z czego sa

[...] podyplomowo skończyć studia na AWF, być może coś związane z odżywianiem ale jeśli Ty będąc na takich studiach nie potrafisz poradzić sobie ze swoją nadwagą, to nie wiem, czego Was tam uczą. Nie obraź się proszę, ale takie odnoszę wrażeniem. Poza tym wydaje mi się, że zdrowe odżywianie a odżywianie "sportowe" to trochę odmienne [...]

[...] , oczywiście chodzi mi o kawę słabą rozpuszczalną i do tego mało cukru. Na koniec kwestii odżywiania dodam że nie pale fajek lecz czasami zdarza się coś wypić . Dlaczego chce trenować ? Mimo że tyle schudłem i nie można powiedzieć że jestem gruby to zostało mi troszkę brzuszka, chodź nie jest tego dużo to jednak jest i nie wiem co to [...]

[...] się w walkach na zasadach MMA. Naszym głównym trenerem jest Paweł Zalewski oraz Lech Gorczak. Treningi odbywają się w przyjaznej atmosferze, uczymy od podstaw w skutek czego zapisy są możliwe przez cały rok. Istnieje również możliwość wyboru rodzajów treningów, na które chce się uczęszczać ze względu na przerabiany materiał (mowa to np. o [...]

jeśli chodzi o tego linka co dałem to nie sa koniecznie białka do picia na surowo można je gotować i dodawać do czego się chce .to jak spotkał się ktoś z czymś takim?

Ale ja sie nie bawie w bodybuilding. Doceniam Wasza wiedze oraz prace i to jak niektórzy z tego forum wygladaja bo naprawde jest czego zazdroscic, aczkolwiek jesli chodzi o mnie to skupiam sie tylko na tym aby byc silniejszym :) Bo to może sie przydac nawet na dyskotece :P NA swojej siłowni mam tez taki kącik bokserski, aby odreagowac itp. W [...]

Alergia, ooooh, współczuję, zwierzaki są suuuuper. Co do jedzenia, nie no fakt, ja też jem i świeże, i mrożone, i ze straganu, i z marketu. Nawet kupiłam jajka w markecie, czego się robić nie powinno, ale nie było wyjścia...

To jest właśnie kubotan Choć te nazwy często używane są wymiennie. Po zdjęciach ciężko ocenić jakość. Jesli to jest zrobione z cyny to będzie wyglądało jak tytanowe a jednak zegniesz to w palcach Ale 30 zł możesz zainwestować, niewielka strata w razie czego, a sądzę, że jednak jest dość porządne.

[...] tutaj warto również zwrócić uwagę na izoleucynę. Kolejność jest przypadkowa, każdy ma inne preferencje i dla każdego co innego będzie istotniejsze. 4. Jak działa, czego możemy oczekiwać? Bcaa to przede wszystkim świetny antykatabolik, dlatego największa zasadność stosowania tych amin przypada na redukcję. Owszem według niektórych badań [...]

[...] temu, może nawet wcześniej. Chodziłem sumiennie przez blisko rok, miałem ustaloną dietę, wsuwałem gainera, potem kreatynę i aminokwasy. Siły przybyło mi wtedy naprawdę dużo czego nie mogłem powiedzieć o masie. Następnie byłem zmuszony przerwać siłownie z powodów zdrowotnych na ~ 8 miesięcy, także wróciłem do punktu wyjścia, zaczynam tak naprawdę [...]

[...] 70kg wycisnął). Ogólnie zacząłem już ćwiczyć od 4stycznia, jednak jest to bardziej przygotowanie niż konkretny plan treningowy. Poza tym nie opłaca mi się teraz za bardzo czegokolwiek zaczynać, bo za 2tygodnie wyjeżdzam na tygodniowe szkolenie, tak więc dopiero po powrocie chciałbym już ruszyć porządnie z ćwiczeniem, no i tu pojawia się kilka [...]

Dla chcacego, nic trudnego. Lewe papiery juz sa w trakcie zalatwiania tego, jak i wielu innych swistkow z PL raczej nie sprawdzaja, takze nie ma sie czego obawiac, chyba

Po "kursie samoobrony" człowiek niewiele umie-nabiera najwyżej odpowiedniej wiedzy o zagrożeniach (w ramach dobrych kursów są wyklady z psychologami, policjantami itd). Ale kurs trwa pare tygodni-CZEGO czlowiek sie tam nauczy? Do jakiej wprawy dojdzie? Jesli już-to zapisać sie do klubu SW, a nie na żadne "kursy" w stylu "w [...]

Biore go na siłke Bo od nowego roku nie mam z czego muzy słuchać i "ciche" treningi są*****owe

[...] tym małe kłopoty, ponieważ pierś z kurczaka praktycznie w ogóle nie zawiera witamin ani soli mineralnych. Ciężko porównać ilukrotnie lepsze jest coś, co ma jakąś wartość od czegoś, co tej wartości w ogóle nie posiada. Pozostaje kwestia białka. I tu już trzeba odpowiedzieć na pytanie, ile białka potrzeba osobie uprawiającej daną dyscyplinę [...]

50 dzień Witam dziś rano wstałem z strasznym bólem lewego barku , nie wiem od czego mnie to boli. Wczoraj miałem trening barków ale dobrze się rozgrzałem , dziś mam trening pleców i nie wiem czy zrobię. Mianowicie dziś wrzucałem 1 tonę węgła do piwnicy , wszystko było ok , a potem znowu kłuć mnie zaczął. Jak sądzicie robić dziś trening czy po [...]

[...] sukcesu nie jest uzaleznione od tego czy damy rade wypic ten ''kisiel'' tu akurat- chyba z braku własciwego przyrownania- wypaliłeś akurat w bardzo złym kierunku- a dlaczego to wystarczy pomyśleć, ze reanimator jest z gruntu bezkreatynowy a więc chore jest wg. mnie zestawianie z kreatyną jednym slowem przeslanie bylo takie: nie dasz rade [...]

[...] parę dni PROMOCJA - 15% Taniej niż w katalogach Przykładowo podaję - piękny(mój ulubiony) zapach nr 52, inspirowany zapachem Huggo Boss - Boss kosztuje jedynie 33,50zł z czego ja daję jeszcze -15% więc cena ostateczna to jedyne 28,50 Polecam i serdecznie zapraszam kolekcja klasyczna wg katalogu wszystko po 33,50 u mnie taniej---> 28,50!! [...]

[...] a dając rack'a) albo na odwrót. Czyli- rdl z nóg wypad, a w plecach martwy- ok. Jeśli nogi z rdl to np. przysiad tył rdl wyprosty siedząc uginanie leżąc/ ew. żuraw łydki lub przysiad tył wyprosty siedząc rdl uginanie leżąc łydki I k...wa:) ANkieta!!!! Bo tak wszelkie rady o kant nie powiem czego można rozbijać. W ciemno to wiesz jakie są rady.

Moim skromnym zdaniem do tego żeby w razie czego się obronić, ale też do tego żeby nie być ofiarą losu - jakimś popychadłem który pomimo że posiada umiejetności walki będzie się przed nią wzbraniał zasłaniając się jakimiś śmiesznymi argumentami. Najwazniejsza rzecz której nauczył mnie mój Trener a nie potrafił wytłumaczyć nikt inny to to że trzeba [...]

Od czego, by tu zacząć. Kiedyś ćwiczyłem około 3 lat. Miałem teraz 3 lata przerwy. Chciałbym zacząć od początku. Z mieśni,które mi pozostały to miesień: "piwny". Wszystko obrosło mi tłuszczem, zero ruchu, nie ma się co dziwić. Od tygodnia bardzo silnie się zmotywowałem i chodze na przemian. Pon: sił, wt:basen, śr: sił i tak w kółko. Wcześniej [...]